manchmal jedenfalls. Humor schafft Perspektivenwechsel. Wenn wir frisch verliebt und glücklich sind, haben wir viel zu lachen. Aber eine Krise ist eine ernste Sache! Wir drehen uns im Kreis, erkennen keine Lösung, haben nur noch Zugriff auf unser Reptilienhirn.

Vielleicht versuchen wir es doch mal mit Humor? Sich selbst, seine eigenen Fehler und absurde Situationen auf den Arm zu nehmen, gehört zwar nicht zu den leichtesten Übungen, mit ein wenig Training finden wir aber durchaus Abstand zum eigenen Verhalten und den eingefahrenen Denkmustern.

Mit befreiendem Lachen starten wir einen Perspektivenwechsel, lachen uns ins Fäustchen, entlasten uns mit „Trotzkopflachen“ vom Ärger und schaffen Distanz zu unseren Problemen. Damit ist der Weg frei für kreative Lösungen und neue Alternativen. Der erste Schritt zur Selbsthilfe ist getan. Humor und Lachen helfen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen und Euch einen humorvollen Sommer voller Lachen.

Bärbel Hinz-Käfer

Humorcoach und Lachyogatrainerin