Lachen ist ein Grundbedürfnis der Menschen. Leider wird mit zunehmendem Lebensalter vielen das Lachen ausgetrieben und der Humor bekommt einen bitteren Geschmack. Dabei lohnt es sich, selbst dafür zu sorgen, dass man optimistisch bleibt. Gerade in schwierigen Lebenssituationen hilft Humor, Abstand zu gewinnen und die eigene Person mit Distanz zu sehen. Je mehr Humor, desto gelassener reagieren wir – ein Schutzschild gegen Stress und für Gesundheit.

Humor erleichtert schwierige Aufgaben und hilft gerade in Krisen. Deshalb wird Humor- und Lachyoga in Kommunikations- und Unternehmensseminaren, in der Pflege und Therapie seit einigen Jahren mit erstaunlichem Erfolg eingesetzt. So strahlte ein Patient mit psychosozialen Störungen nach einer Lachyogastunde: Hätte ich gewusst wie einfach es ist … (das wieder Lachen können).

Einige Probleme lassen sich nicht mit einem Lachen lösen. So ist z.B. jede Krankheit schlimm, aber Humor stärkt die eignen Ressourcen und fördert die Lebenskraft. Außerdem lassen sich Aggressionen im Lachen auflösen, eigene Missgeschicke in eine fröhliche Angelegenheit umwandeln, beschämende Situationen mit Humor lockern und der bittere Ernst des Lebens relativieren. Warten Sie nicht auf einen Grund zum Lachen, lachen Sie einfach. Wer sich krank lacht, lebt besonders gesund.